ME DIVERTIR
En tant qu’aidant, se divertir et se dépenser par des activités sportives peut vous permettre de vous détendre et d’échanger avec des personnes extérieures (cours de relaxation, de yoga…)
Les annuaires des associations :
ME FORMER
En tant qu’aidant, vous disposez d’un droit à la formation pour vous former auprès de professionnels de santé.
Pour y participer, voici quelques contacts utiles :
- La croix rouge,
- La proctection civile,
- Les associations
- Les collectivités territoriales
- Les CLICS
- Les CCAS
- Les MDPH
ME REPOSER
Il est important de se reposer et de se dégager du temps pour soi.
Voici quelques contacts utiles :
ME LIBÉRER
Il est important de se libérer et de se savoir se confier. Un avis extérieur peut toujours être bénéfique.
Voici quelques contacts utiles :
CUISINER
Être aidant, c’est aussi prendre soin de sa santé. Cela passe par une bonne alimentation et de bons petits plats à cuisiner.
Groupama vous propose un guide santé bien-être :