En Janvier

Nous vous souhaitons à tous une belle et heureuse année 2023 ! Qu’elle vous apporte bonheur et santé. 

Voici quelques conseils de remise en forme pour bien démarrer la nouvelle année après les fêtes : 

• Boire beaucoup d’eau plate ou pétillante (l’eau pétillante facilite la digestion)
• Faire une cure de soupes
• Privilégier les agrumes, ces fruits de saison riches en vitamines (l’orange, la clémentine et le pamplemousse)
• Pratiquer une activité physique régulière, telle que la marche à pied 
• S’accorder une sieste de 15 à 30 min, quand on le peut